Good morning fellow archers! Hari ini, mari kita bahas topik yang agak berbeda dari biasanya. Ya, mari kita bahas soal makanan! Siapa yang tidak suka makan? :D makan, selain merupakan kebutuhan wajib harian, seperti sudah menjadi gaya hidup. Apalagi dengan berbagai makanan kekinian yang terus muncul. Namun, pernahkah terpikir di benak kita, kira kira apa saja yang di konsumsi para atlet pro untuk menjaga kebugaran dan stabilitas mereka? Berikut pengakuan beberapa archer pro di USA. Penasaran? Mari kita simak.

  • Sarah Lance

“makanan sehari hari kami (dan keluarga) di rumah adalah pizza, steak, ayam, dan spaghetti. Buah buahan kesukaan saya adalah melon dan anggur. Saya tidak suka diet terlalu ketat karena itu akan membuat saya lemas dan tidak bisa memegang busur dengan maksimal. “ ujar nya. 

  • Erika Jones

“saya dan teman saya suka membawa pendingin kecil saat berlatihan, isinya sandwich dengan cherry dan apel di dalamnya. Kadang kami juga ngemil pringless dan oreo.” Kata Erika.

  • Braden Gellenthiel

“ketika saya sedang di rumah, saya lebih suka makan sehat untuk menjaga berat badan saya tetap stabil. Saya menjauhkan diri dari makanan cepat saji dan makanan yang di goreng. Makanan kesukaan saya pada saat sebelum turnamen adalah sandwich ayam turkey buatan rumah dan Caesar salad. Untuk snack, saya suka sekali buah buahan kering dan kacang almond.” Ungkap Braden yang mengaku pecinta makanan sehat. 

  • Lee Ford-Faherty

“saya berusaha menjaga tubuh agar tetap ternutrisi dengan baik dan makan makanan mengandung protein, karbohidrat, dan sayuren. Tidak ada makanan khusus apapun saat menjelang turnamen. Saya juga minum banyak minuman energy atau minuman isotonic saat berlatih.” Kata archer senior asal USA ini. 

Yang terakhir, ada Rio Wilde yang hanya memberikan jawaban sederhana, “gampang saja.. saya suka makan McDonalds!! Karena ada dimana mana.”


Demikian pengakuan beberapa archer pro USA terkait makanan mereka. Ternyata tidak jauh berbeda dengan makanan kita sehari hari ya, fellow archers! Yang terpenting adalah tetap menjaga kebugaran dengan mengkonsumsi cukup protein dan air mineral. Karena memanah adalah olahraga yang membutuhkan konsentrasi, maka sangat disarankan untuk archer agar mengkonsumsi cukup makanan berprotein dan tidak melakukan diet yang menyiksa, karena keadaan lapar akan membuat archer tidak berkonsentrasi, merasa pusing, dan tidak fokus terhadap target.
Referensi dan informasi : Archery 360